日本を健康にする男

ファスティングマイスター川崎綾太です

本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます!

 

今日は油についてです。

まず変えるべきは
普段から使用頻度の高いもの。

調味料などの中でも

一番使用回数が多いと思われるのは

油。

体にとっても油はものすごく

大事な役割を果たします。

そこの部分を今日は

お話しさせていただきます。

 

油には

飽和脂肪酸と言われるものと
不飽和脂肪酸と言われるものがあります

飽和脂肪酸は
動物性のバターやラード、牛脂などです

これは摂りすぎないこと!

 

しかし毎日バターで調理をする人は少ないと思いますので

話は不飽和脂肪酸についてです。

不飽和脂肪酸の中にも
オメガ3、オメガ6と言われるものがあります。

そこに触れる前に
油がなぜ大切かというと

細胞と脳

が関わっています

細胞を包む膜や
脳の60%は油でできています

そのため、油を見つめ直すことが
健康を守ることにつながるのです!

これから何回かに分けてお伝えしていきますが
まず今日は、この油の重要性を知って頂ければと思います!

 

「人間は食べたものでつくられる」

あなたの体の不調は

あなたが食べた物によって起こっています。

 

食事を摂らないことで体をリセットさせ

内側から美しく、健康的になってください!

 

まずは無料カウンセリングで

今の自分の食生活、健康の問題点をチェック!

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※ファスティングを行わなくても結構です

ファスティングマイスターの食事指導を受けるだけで

今までダイエットがうまくいかなかった理由、原因不明の体の不調の理由もわかります

 

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